専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 ⑤5日目,そして最終日

5日目もティーチチバックが続く、そして夕方のセッションで悪循環(Chain reaction)の実習。

過食行動に関連する引き金(trigger)と悪循環の連鎖を見つける実習だ。

参加者の一人に事例を出してもらってみんなでシェアリング、ここで例を出してくれた参加者はひどいトラウマを抱えているらしく、流涙され、かなり辛そうであった。

しかし、臨床家にとって、これ以上ない実例となり、大変勉強になった。

みんなのために例を提示してくださったこの参加者に感謝する。

最後の晩餐をして、最終日へ。

最終日は午前中で終わりだ。

しかし最後までみっちり実習が続く。

最初はこんなことを5日間も続けられるのかと心配したが、終わってみれば早かった。

みんなで輪になって手を繋ぎ最後の別れをした。

12:00出発の空港までのシャトルにのって無事空港へ。

そしてやっと日本に帰れる〜

と解放された瞬間、悪夢のような事件が！