2018-08-15から1日間の記事一覧

専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 ⑤5日目,そして最終日

5日目もティーチチバックが続く、そして夕方のセッションで悪循環(Chain reaction)の実習。 過食行動に関連する引き金(trigger)と悪循環の連鎖を見つける実習だ。 参加者の一人に事例を出してもらってみんなでシェアリング、ここで例を出してくれた参加者は…