年末12月25日から年明け1月5日まで日本ヴィッパサナー瞑想教会が主宰する10日間合宿（11泊12日）に参加して来た。 後で知った事だが、ヴィパッサナー瞑想にはマハシ式、ゴエンカ式、その他もあるらしいが、日本ではマハシ式とゴエンカシ式が有名？ イベント…

4日目の午後からいよいよヴィパッサナー瞑想の開始となる。どんな方法かワクワクしていた。 方法としてはボディスキャンそのもの、？？？ボディスキャンがヴィパッサナー瞑想だったの？？ とちょっと拍子抜け。 しかしこの後、ボディスキャンとは全く次元が…

コースを始めるにあたって守らなければならない規律がある。以下にそれを載せておき一つ一つコメントしていきたい。 コースの規律 ヴィパッサナー瞑想法の基礎は、 シーラ (sīla) — -道徳律です。 シーラ は、 サマーディ (samādhi) — 精神集中を発達させ、 …