2020-11-22から1日間の記事一覧
動画更新、マインドフルイーティングの基礎 レーズンエキササイズ。食べる瞑想の練習方法の一つでマインドフルネス伝統の方法です。 マインドフルネス食観トレーニングでも取り上げられていますが、その方法は少し違います。 そのことは次回の動画でご紹介す…
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