ゴエンカ式・ヴィパッサナー瞑想から早1ヶ月（以下ヴィッパサナー瞑想はゴエンカ式とする）。 毎日朝晩瞑想を30-40分続けている。 最近の変化について気づいたことを述べようと思う。 1.最初は悪夢を見ることが多かったが、どんな悪夢でも平静に見つめられて…