精製粉って？？ と言われるかもしれないが、ここではうどん、ラーメン、パン（全粒粉ではないもの）、パスタ、和菓子（もち米のもの除く） 類だ。 これらは美味しくないわけではないのだが、気づいて感じたことは、 食べたらお腹が空く！いわゆる腹持ちが悪…