マインドフルネスを取り入れた心理療法にACT (アクセプタンス・コミットメント・セラピー)というものがある。 実はACTはもともとマインドフルネスから出来たものではなくて、構成しているうちに、 「これってマインドフルネスと一緒だよね」 となったらしい…