抑うつ気分

最近、仕事のストレスで抑うつ気分が続いている。

ブログの更新もやる気が出ない。

不安もあるかもしれないが・・

心身症と言うのは、

身体疾患の症状発現や症状の消長に心の問題の関与が大きい身体疾患の総称

で、心の状態が体の症状を起こすまたは悪化させるものを言う。

現在、左首筋から腕が痛くて時々痺れる。

そして、それはストレスに非常に関与しているようだ。

こう言う仕事をしていないと、痛みが心の状態から来ているなど思い当たらなかっただろう。

そしてこう言う痛みは鎮痛薬の効果が非常に少ないのだ（よく効いたら心の関与は少ないかも知れない）。

マインドフルネスはしているのにこの状態だ。しなければ、もっとひどかったであろう。

無理せず、休める時は休んでいこうと思う。