後半は前回にやったストレス反応について話し合った。mindfullness-based stress reductionだから単なる瞑想だけで終わらないのだ、ストレスを減ずる手段を学ぶのが目的だ。それには前回で引用した図のように外的出来事を自分の認知を通して自動反応が起こる…