さて、やってきましたMBSRプログラム。 このプログラムはMBSR研究会（https://www.mbsr-study-group.com/） で行っているもので、1回2時間30分が全8回、約6時間全日1回の構成になっている。 ん？8週間？ 9週間じゃん！ そうなのです、全9回でそのうち1回はま…