マインドフルネスストレス低減法(MBSR)は、米国のジョン・カバットジン博士(Jon Kabatt-Zinn)が、ブッダの生きる苦悩を解放するための教えは万人のためのものであると考え、マインドフルネス瞑想やハタ・ヨーガなどの東洋思想や行法に心身医学を統合し作り上…