2017-05-14から1日間の記事一覧
まず、静坐瞑想から開始。呼吸に注意を向ける →体の感覚に注意を向ける→周りの全てに注意を広げてありのままに感じる、と順番に行った。最後の周りの全てと言うのは感情や思いも含めてだ、上手く出来たかわからないが、思い（雑念）を感じる時は頭の中に霧が…
まず、静坐瞑想から開始。呼吸に注意を向ける →体の感覚に注意を向ける→周りの全てに注意を広げてありのままに感じる、と順番に行った。最後の周りの全てと言うのは感情や思いも含めてだ、上手く出来たかわからないが、思い（雑念）を感じる時は頭の中に霧が…
