4週目から5週目の記録 22日目：臥位のヨーガはだいぶ慣れてきて、体が楽にできるようになってきた。しかし瞑想状態にはなかなかならない。一方静坐瞑想は雑念がない時間が多く感じられるようになってきた。その時に意識が外の空間に広がるというか高くからこ…