こんにちわ、マインドフルネスとアドラー心理学を趣味とするmind-adlerです。 今回はMBSR第3週目15日から21日の報告です。 以下日記 15日目：ボディスキャンは雑念のイメージがかなりリアルなことに気が付いた、視覚だけでなくにおいも明確にイメージできて…